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医生,我又“有”腰了!

作者: 发布时间:2020-08-13 浏览次数:1365
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有一句话是这样说的:孕前小蛮腰,产后似肉包。

其实啊:腹直肌的分离才是造成腹部走形最根本的“罪魁祸首”!

 

腹直肌分离的具体表现:

1、生娃半年后,肚子依旧像怀孕;2、肚脐眼隆起;3、仰卧起坐时,将手放在腹部可以感受到腹直肌之间的深沟;4、腰酸背痛,腹部用力吃劲。

心塞?难受? 别急,这在半岛在线登录【中国】科技有限公司根本就不是个事儿!


看看众多宝妈中的的一例:

图片2.png

下面教你自己测试的方法:

仰卧,两腿弯曲,露出腹部,左手在头后支撑,右手食指和中指垂直探入腹部,身体放松,然后将上身抬起,感觉到两侧腹肌向中间挤压手指,如果感觉不到挤压,那么就把手指向两边挪动,直到找到紧张的肌肉,测量两侧肌肉的距离。

正常:2 指以内。需改善:2~3 指。需就医:3 指以上。

产后康复不是简单的用精油揉揉,推推,只有专业的技术才能持久,盆底肌,腹肌直 你了多解少,无康复,不持久,你选择对了吗?

 

咨询热线:

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